ألواح مفاتيح وطباعة

إذا كان معصمك، أصابعك، أو كتفك يشعر بالتعب بعد جلسات طويلة من الطباعة، لوحة المفاتيح قد تكون جزءا من المشكلة. قد لا يكون الجزء الوحيد إرتفاع الكراسي، إرتفاع المنضدة، وضع الفأر، وطباعة العادات أيضاً.

ما الذي يجعل لوحة المفاتيح مريحة؟

تحاول لوحة المفاتيح المريحة تقليل الزوايا غير الملائمة. يمكن للتخطيط المقسم أن يسمح ليديك بالجلوس بالقرب من عرض الكتفين. يمكن لشكل الخيمة أن يقلل من دوران الساعد. يمكن أن يؤدي بئر المفتاح المنحني إلى تقصير حركة الإصبع. تقوم بعض اللوحات أيضًا بتحريك المفاتيح المشتركة بالقرب من الإبهام.

هذه الاختيارات لا تتعلق بمظهر غير عادي. إنها تتعلق بترك يديك تعمل في وضع أكثر هدوءًا.

أهمية المعصمين المحايدين

جرب هذا: ضع يديك على لوحة المفاتيح وانظر إلى معصميك. إذا انحنت بشكل حاد للخارج أو للأعلى أو للأسفل، فقد تزيد الضغط مع كل ضغطة.

غالبًا ما تساعد الزاوية السفلية للوحة المفاتيح. في الواقع، كثير من الناس يكتبون بشكل أفضل عندما تكون أقدامهم الخلفية مطوية، لأن الرسغين لا يحتاجون إلى الانحناء كثيرًا.

لا تتجاهل بقية المكتب

لا يمكن للوحة المفاتيح الأفضل إصلاح مكتب مرتفع جدًا. لا ينبغي رفع كتفيك أثناء الكتابة. يجب أن يرتاح مرفقيك بشكل طبيعي. يجب أن يكون الماوس قريبًا بدرجة كافية بحيث لا تتمكن من الوصول إليه طوال اليوم.

إذا كنت تستخدم الكمبيوتر المحمول لساعات، ففكر في استخدام لوحة مفاتيح خارجية وشاشة مرتفعة. يمكن أن يؤدي هذا التغيير الفردي إلى تقليل التنازل عن الرقبة والمعصم المدمج في وضعية الكمبيوتر المحمول.

فواصل لا تزال عد

الوقاية من الألم ليست مجرد أجهزة. يمكن أن تساعد فترات التوقف القصيرة وتمديد اليد وتبديل المهام في منع الإجهاد المتكرر. إذا استمر الألم، توقف عن الضغط عليه وتحدث إلى أخصائي طبي.

اختيار لوحة مريحة

ابدأ بالبساطة. جرب ارتفاعًا مريحًا وزاوية معصم محايدة قبل شراء شيء متطرف. إذا كنت لا تزال تشعر بالتوتر، فانظر إلى لوحات المفاتيح المقسمة أو المخيمة أو المدمجة.

يجب أن تختفي لوحة المفاتيح المريحة المناسبة في روتينك. يجب أن تشعر بأن يديك أقل انحصارًا، وألا تضطر إلى تعلم اللغز في كل مرة تكتب فيها.