Ергономске тастатуре и удобност куцања

Ако су вам зглобови, прсти или рамена уморни након дугих сесија куцања, тастатура може бити део проблема. Можда није једини део. Висина столице, висина стола, положај миша и навике куцања такође су важни.

Шта чини тастатуру ергономском?

Ергономска тастатура покушава да смањи неугодне углове. Подељени распоред може омогућити да ваше руке седе ближе ширини рамена. Шаторски облик може смањити ротацију подлактице. Закривљени кључ може скратити кретање прста. Неке плоче такође померају уобичајене тастере ближе палчевима.

Ови избори се не односе на то да изгледате необично. Ради се о томе да пустите руке да раде у мирнијем положају.

Неутрални зглобови су важни

Покушајте ово: ставите руке на тастатуру и погледајте зглобове. Ако се нагло савијају напоље, нагоре или надоле, можда ћете додати стрес сваким притиском.

Нижи угао тастатуре често помаже. Многи људи заправо боље куцају са преклопљеним задњим ногама, јер се зглобови не морају толико савијати.

Не игноришите остатак стола

Боља тастатура не може поправити превисок сто. Рамена не би требало да буду подигнута док куцате. Ваши лактови би требало да почивају природно. Ваш миш треба да буде довољно близу да га не посежете цео дан.

Ако користите лаптоп сатима, размислите о спољној тастатури и подигнутом екрану. Та појединачна промена може смањити компромис око врата и зглоба уграђен у положај лаптопа.

Паузе се и даље рачунају

Превенција бола није само хардвер. Кратке паузе, истезање руку и замена задатака могу помоћи у спречавању понављајућег напрезања. Ако бол потраје, престаните да га притискате и разговарајте са лекаром.

Избор ергономске табле

Почните једноставно. Испробајте удобну висину и неутралан угао зглоба пре него што купите нешто екстремно. Ако и даље осећате напрезање, погледајте подељене, шаторске или компактне тастатуре.

Права ергономска тастатура би требало да нестане у вашој рутини. Ваше руке би требало да се осећају мање заробљене, а не приморане да уче слагалицу сваки пут када куцате.